奇異果蘋果奶昔
試試這份蘋果和奇異果組合的奶昔吧！它們是常見水果中膳食纖維含量非常高的兩種。
準(zhǔn)備食材：
2勺 康寶萊香草口味蛋白混合飲料（約25克）
1杯 脫脂牛奶、低脂奶或豆奶（約240毫升）
1/2個 蘋果（75克）
1顆 熟透的奇異果，去皮
4塊 冰塊
制作奶昔：
先將冰塊在攪拌機中打碎，再將所有食材放入，充分?jǐn)嚢?-3分鐘，口感更佳。
每份（脫脂牛奶配方）含有：
熱量：290大卡
蛋白質(zhì)：18.7克
脂肪：2.6克
碳水化合物：45 克
試試這份蘋果和奇異果組合的奶昔吧！它們是常見水果中膳食纖維含量非常高的兩種。
準(zhǔn)備食材：
2勺 康寶萊香草口味蛋白混合飲料（約25克）
1杯 脫脂牛奶、低脂奶或豆奶（約240毫升）
1/2個 蘋果（75克）
1顆 熟透的奇異果，去皮
4塊 冰塊
制作奶昔：
先將冰塊在攪拌機中打碎，再將所有食材放入，充分?jǐn)嚢?-3分鐘，口感更佳。
每份（脫脂牛奶配方）含有：
熱量：290大卡
蛋白質(zhì)：18.7克
脂肪：2.6克
碳水化合物：45 克